¿Alguna de las próximas vacaciones se pregunta cuál es la mejor manera de relajarse? Según una investigación reciente, es tan fácil como abrir YouTube. Un estudio de la Universidad de Oxford encontró que la música más calmada es lenta, con un ciclo de 10 segundos que imita el ciclo natural de presión arterial del cuerpo. Dos tipos de nervios, el simpático y el vagal, regulan el ritmo cardíaco y la presión arterial, y Oxford El profesor Peter Sleight le dijo a The Independent que el retraso en la comunicación entre los nervios hace que sus señales solo se alineen cada 10 segundos. La música con ciclos de 10 segundos, que se asemejan a los ritmos naturales de nuestro cuerpo, resultó ser la más tranquilizadora en el estudio del Profesor Sleight. Entonces, ¿qué música pasa con estos ciclos de 10 segundos? De acuerdo con el estudio, la música de la vieja escuela es el camino a seguir si buscas calmarte después de un largo día, porque se encontró que la música clásica era más relajante que el pop, el rock o el jazz. Específicamente, la música de Giuseppe Verdi, la 9ª sinfonía de Beethoven (o al menos las partes lentas) y algunas de las arias de Puccini de Turandot son las más propensas a disminuir la presión arterial. Tal vez esto explique por qué Hannibal Lecter está tan frenéticamente calmado mientras asesina personas, debe ser toda la ópera que escucha mientras cocina.

El profesor Sleight presentará su estudio en la Conferencia de la British Cardiovascular Society esta semana, pero mientras tanto, puedes probar su experimento por ti mismo escuchando algunas obras de Verdi por tu cuenta. Como nerd de la música clásica, he seleccionado algunos de mis favoritos a continuación:

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