Categoría - bienestar

Iman revela que tiene una autoestima baja y cómo la maneja, además de sus mejores citas inspiradoras de Instagram

Cuando ves a una hermosa modelo o actriz, es fácil asumir que estas celebridades no tienen ningún tipo de imagen corporal o problemas de autoestima. Sin embargo, ese no es el caso, y en una entrevista con The Cut , Iman dice que sufre de baja autoestima. En una industria basada en la apariencia externa, podemos ver cómo la carrera puede afectar al modelo y la empresaria. A

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¿Cómo un paseo de 20 minutos afecta tu estado de ánimo? Conseguir tus pasos puede darte un impulso sorprendente

A veces es necesario simplemente salir al mundo y dar un paseo, para calmarse, eliminar el estrés o simplemente disfrutar del buen tiempo mientras todavía lo tenemos. Y los expertos señalan que solo una caminata de 20 minutos puede tener un impulso real en su estado de ánimo y energía, por razones relacionadas con el movimiento, la exposición a espacios verdes y aire fresco, y reacciones psicológicas al medio ambiente. Pero

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8 cosas groseras que casi todas las mujeres hacen detrás de puertas cerradas

Todos tenemos algunas cosas interesantes que hacemos cuando estamos solos, que quizás no queramos admitir fácilmente. Podría, por ejemplo, pararse frente al espejo y tocar sus espinillas. O bien, puede prepararse para el trabajo por la mañana y ponerse un par de ropa interior sucia. ¿Y sabes qué? Si b

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Cómo hacer que las citas sean más fáciles para ti, según los expertos

Citas es muy difícil a veces. Es sorprendente que algo que te aporte tanta diversión y emoción también te haga sentir tan plano y desanimado. Entonces, ¿por qué es tan difícil salir con alguien? Bueno, las citas tienen que ver con salir, y eso significa ser vulnerable. "Ser vulnerable es una de las cosas más difíciles que tenemos que hacer en la vida", le dice el entrenador de vida Kali Rogers a Bustle. "E

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7 trucos diarios de felicidad para mejorar tu perspectiva

En una era de interminables hacks de productividad y bienestar, es imposible no preguntarse: ¿podemos desarrollar nuestros propios hacks de felicidad también? Resulta que, con un poco de ingenio y un poco de investigación psicológica, la respuesta es "sí". Y los beneficios son extensos: la investigación muestra que los "hábitos de felicidad" parecen extender nuestra capacidad para mejorar el estado de ánimo a lo largo del tiempo, brindándonos un acceso más fácil a los sentimientos positivos; son como un ejercicio para nuestras emociones optimistas. Nos criar

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¿Cómo debería sacudir su verano?

Todos hemos escuchado la pregunta "¿Cuál es tu canción del verano?" Pero este año, queremos plantear una nueva pregunta: "¿Cómo deberías sacudir tu verano?" Cada año, parece que esperamos por siempre el verano. meses para llegar. Y luego, en un abrir y cerrar de ojos, la temporada ha terminado y, a veces, nos quedamos con líneas de color canela y el débil sabor del arrepentimiento por las cosas que no pudimos hacer. Excepto

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5 razones para hacer una limpieza de jugos que no tienen nada que ver con perder peso

Bien, tengo una pequeña confesión: no siempre he creído en la limpieza de jugos. No tiene la culpa de Beyoncé o cualquier cosa, pero desde que su infame tratando de desintoxicación limonada (ya saben, el responsable de conseguir su asesinas que Sueños niñas DBO) y casi roer de mi brazo izquierdo debido a los dolores del hambre, he tomado una firma bastante postura en contra de cualquiera y todas las formas de limpieza de jugo. Eso e

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7 hábitos diarios que pueden empeorar la ansiedad, según expertos

Los seres humanos son criaturas de hábito, y cada uno de nosotros ha formado una gran cantidad de hábitos a lo largo de nuestras vidas que afectan tanto nuestro bienestar físico como mental. Para las personas con problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, crear rutinas saludables puede ser muy beneficioso cuando se trata de controlar estos trastornos. Lo

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La colección HJÄRTELIG de IKEA es de lo que están hechos los sueños de bienestar

Si te encantan los muebles con estilo que son realmente asequibles, probablemente ya seas un fanático de IKEA, es el lugar perfecto para comprar cosas modernas que no se desarmarán en unos pocos días. Amuebé mi último apartamento casi por completo en Target e IKEA, por lo que estoy obsesionado con la nueva colección HJÄRTELIG de IKEA, que se centra en el bienestar y el cuidado personal. No so

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Cómo a prueba de balas su relación, porque la escucha va un largo camino

Si estás en una relación a largo plazo, o simplemente una relación seria, y las cosas van bien, entonces es probable que desees que siempre sean así. De hecho, si ha estado con alguien durante mucho tiempo, puede ser difícil imaginar qué pasaría si las cosas salieran mal entre ustedes. No es inusual preocuparse por estas cosas y preguntarse cómo siempre puede mantener su relación fuerte. "M

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Las bebidas de Coca-Cola CBD podrían estar en su futuro, según esta nota de la compañía

El tren CBD está rodando y, aparentemente, ha llegado a la cima de la industria de las bebidas. Según un nuevo informe de BNN Bloomberg, Weed Coke podría estar en camino ... o, más exactamente, Coca-Cola está investigando las bebidas de CBD, y es parte de una tendencia importante. Según lo informado por BNN, Coca-Cola está en conversaciones con la compañía canadiense Aurora Cannabis Inc. cuando

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Cómo hacer frente a la soledad durante las vacaciones, según los expertos

Si bien la temporada navideña a menudo se considera un momento festivo y feliz, no todos sienten una sensación de alegría, unión y calidez en diciembre. Para algunos, las vacaciones pueden ser solitarias. Ya sea por una familia tóxica, malos recuerdos, angustia o la pérdida de un ser querido, la realidad es que las vacaciones no son la época más maravillosa del año para todos. Según u

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¿Cuánto tiempo debe durar Foreplay? Un estudio encuentra que los hombres y las mujeres realmente están de acuerdo con esto

Como muchas mujeres ya saben, los juegos previos son super importantes. Los excelentes juegos preliminares no solo pueden aumentar la excitación y mejorar tu vida sexual de la mejor manera posible, sino que también pueden acercarte más a tu pareja. Pero, ¿cuánto tiempo debe durar el juego previo? &qu

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Los 6 escándalos más grandes de yoga, desde Bikram Choundry hasta Lululemon

Después de ser acusado de agresión sexual y acoso sexual, Bikram Choundury, fundador de Bikram yoga, se sentó con CNN esta semana para discutir las acusaciones, de las cuales, por supuesto, él dice que es inocente. A partir de febrero, Choundury, que ha estado haciendo que hombres y mujeres suden sus preocupaciones y sus calorías durante 50 años, ha tenido seis juicios civiles en su contra alegando acoso sexual. La m

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Cómo ser puntual cuando no estás tan

Se puede contar con que algunas personas vengan al momento, pero a otras les cuesta mucho descubrir cómo ser puntuales. Es casi como un enigma secreto que no puedes descifrar. ¿Cómo, exactamente, te presentas temprano en algún lugar? ¿Qué pasa con todos los atascos y demoras de trenes, o los cambios de guardarropas de última hora o los molestos relojes que aceleran el tiempo cuando no mirabas? ¿La g

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9 maneras de aceptar el malestar y ser exitoso, sin importar qué

Evitar la incomodidad es como tratar de evitar envejecer: va a suceder de todos modos, por lo que es mejor que la abracen. Lo creas o no, hay formas de aceptar el malestar, incluso si eres el tipo de persona que odia el cambio, como despreciarlo tanto como ir al dentista. Sin incomodidad, realmente no tendrá nada más que lo ayude a enfrentarse a sus temores.

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11 maneras simples de crear una mentalidad más positiva en la mañana

Si sales de la cama todos los días con alegría y éxtasis en el corazón, entonces felicidades: definitivamente eres una persona de la mañana. El resto de nosotros no tenemos idea de cómo lo hace, y nos quedamos pasmados cuando nos enteramos de su rutina positiva de la mañana. ¿Sabes, en el que hiciste una hora de yoga y de alguna manera también encontraste tiempo para leer? Suena b

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¿Por qué es importante pasar tiempo solo para descansar y reiniciar?

Si te sientes malhumorado, ansioso y agotado, puede ser porque no estás pasando el tiempo suficiente solo. De acuerdo con Psychology Today, un nuevo estudio sobre el descanso revela por qué es importante pasar tiempo solo para descansar y reiniciar. La mayoría de los introvertidos probablemente saben que necesitan su tiempo a solas para recargarse para estar presentes y disfrutar de las actividades grupales. P

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La bomba de baño CBD de Life Elements trabaja para aliviar los músculos adoloridos

Es verano, lo que significa que muchos de nosotros pasaremos más y más tiempo afuera, disfrutando del sol de verano. Ya sea que esté realizando caminatas de bajo perfil, montando a caballo, jugando en una liga deportiva informal o entrenándose para una maratón, es probable que tenga dolor en los músculos, y para aquellos de ustedes que estén interesados ​​en productos calmantes. Hecho con

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Coolsculpting congela tus células gordas no deseadas, porque ya no hay suficientes formas absurdas para que las mujeres alteren sus cuerpos

En mis más de cinco años como periodista de la industria del spa, aprendí muchísimo sobre humectantes, masajes, administración de pequeñas empresas y bienestar preventivo. Recientemente, también aprendí que cuando sus muslos están adormecidos por Coolsculpting, una alternativa no quirúrgica a la liposucción en la que la grasa se congela teóricamente fuera de la existencia, se vuelve físicamente inconsciente de si está lo suficientemente lejos en el inodoro. De hecho, po

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