Las vacaciones pueden ser un momento profundamente hermoso y mágico. Las vacaciones también son un momento que abarca muchos factores desencadenantes de nuestro estrés y ansiedad. Es posible que estemos luchando con los plazos en la escuela, con el drama familiar, los problemas de pareja, los problemas con las citas o incluso solo el blues del invierno.

Pero el estrés durante las vacaciones no es insuperable. Laura Bilotta, consejera de parejas y experta en relaciones, le dice a Bustle algunos consejos para aliviar el estrés: "¡Aprenda a decir que no!", Dice ella. "A veces necesitas ser egoísta con tu tiempo personal, ya que no siempre puedes estar en todos los lugares que te piden. Decir que sí cuando debes decir que no puede hacer que te sientas amargado y abrumado".

¿Todavía te sientes abrumado? "Planee con anticipación", dice Bilotta. "Tómese un tiempo para escribir las cosas y reservar días específicos para todas sus actividades de vacaciones. Escribir las cosas ayudará a prevenir el último minuto".

Durante las vacaciones, a menudo me siento agobiado por mis responsabilidades y por mi familia. Para lidiar con mi estrés, practico actos de autocuidado. Me llevo en citas. Voy al salón de uñas. Examino mis tiendas favoritas. Me concentro en cultivar amor y aprecio por mi mismo. Puse a un lado el estrés de las vacaciones y priorizo ​​mi propio bienestar.

¿Necesitas más inspiración? Hablé con 13 personas para escuchar cómo se estresan durante las vacaciones.

1 Connor, 24

"Escucho música."

2 Breanna, 22

"Skype mi mejor amigo de larga distancia".

3 Landon, 28

"Leí mi libro favorito".

4 raquel, 19

"Me acurruco con mi perro".

5 Alyssa, 25

"Pienso en los regalos perfectos para mis amigos y familiares".

6 verano, 25

"Yo tejo".

7 kirk, 27

"Me gusta la carpintería, [así que] construyo regalos para la gente".

8 sarah, 22

"Voy conduciendo y toco mi música".

9 Derek, 26

"Tomo una clase de yoga caliente".

10 serenidad, 28

"Yo horneo"

11 monica, 24

"Tomo chocolate caliente y veo películas de Navidad".

12 tina, 20

"La organización siempre me ayuda a eliminar el estrés y durante las vacaciones, ayudo a mi madre a planificar nuestros eventos familiares".

13 Toby, 25

"Veo mi serie favorita de Netflix".

Las vacaciones pueden ser estresantes, pero también pueden ser un momento de alegría y unión. Tómese el tiempo para encontrar el mejor método de alivio del estrés para usted: su bienestar vale la pena.