Con los medios sociales a nuestro alcance, es difícil no quedar atrapado en las vidas percibidas de otros amigos (o incluso de extraños) a través de sus publicaciones en Instagram. Esto es especialmente cierto cuando se trata de relaciones, y aunque todos sabemos que comparar su vida y su relación con la de otra persona no es saludable, incluso puede ser tóxico.

La evolución de la tecnología y las redes sociales ha hecho que las citas y las reuniones sean más accesibles, pero a su vez les brinda a las personas una plataforma para bombardear a otros con sus relaciones y cuán felices están con su pareja. Casi todos los aspectos de la relación de uno se transmiten a través de las redes sociales para hacer que su vida parezca perfecta, desde probar un sexy día de playa con su pareja hasta escuchar la perfecta Insta de besar bajo la lluvia. Y seamos sinceros, a veces es realmente difícil evitar caer en este ciclo de comparación poco saludable.

"Lo que hace mirar la vida a través de la lente de las redes sociales es filtrar todo lo que vemos, dejándonos con un sentido permanente de lo que tenemos no es lo suficientemente bueno, o que deberíamos querer más", dice la terapeuta de relaciones psicosexuales Kate Moyle a Bustle. . "Da a muchos un sentimiento de insatisfacción sobre lo que tienen y lo que está frente a ellos IRL".

A continuación se presentan siete razones inesperadas pero importantes por las que comparar su relación con otras personas es un comportamiento tóxico, según los expertos.

1 Puede ser resentido

Tarde o temprano, puede comenzar a sentirse innecesariamente resentido con su pareja, simplemente por las publicaciones que vio en las redes sociales, incluso aquellas que son irrelevantes para su propia relación.

"Los problemas específicos que surgen que podrían afectar su relación incluyen la mayor posibilidad de resentimiento si nuestro socio no se ve o actúa como lo vemos en las redes sociales, así como la falta de autenticidad, si estamos envueltos en lo que otros "Las relaciones se parecen y cómo se compara nuestra, en lugar de estar presente con nuestra pareja", le dice la asesora Julie Williamson a Bustle.

2 Usted puede comenzar a tomar las cosas por supuesto

Las redes sociales normalmente solo muestran lo "bueno", mientras ignoran e ignoran por completo las dificultades y los desafíos que enfrentamos en la vida.

Como resultado, comparar su relación con las que ve pegadas en todo Instagram puede cambiar su perspectiva sobre las relaciones. "[Puede] dar una idea de que 'el césped es más verde' y, por lo tanto, mantener siempre un ojo en la próxima cosa, y lo que esto puede impactar es el aquí y el ahora y nos impide disfrutar y apreciar lo que tenemos", dice Moyle. .

Posteriormente, esto también puede afectar su relación con su pareja. No es sorprendente que su pareja pueda sentirse insegura, amenazada y se pregunte si prefiere salir con la pareja de su amigo de Instagram, le dice la psicóloga Andrea Liner a Bustle.

3 Usted puede tener expectativas poco realistas

Realmente no hay tal cosa como la pareja perfecta. Pero como las redes sociales solo muestran los aspectos más destacados de la vida de alguien, es posible que empieces a soñar con un socio ficticio que sea demasiado perfecto para existir en IRL, y desafortunadamente, puedes quedar atrapado en la fantasía.

"[Las redes sociales] también crean expectativas poco realistas de un socio porque juntamos lo mejor de cada pareja o relación que vemos en las redes sociales y lo esperamos todo en una persona y en nuestra propia relación", dice la experta en relaciones, Anita Chlipala, a Bustle. .

4 Puede que te pongas celoso e insatisfecho sin una buena razón

Las expectativas poco realistas de lo que necesita o desea en un socio de imágenes en línea pueden llevarlo a sentirse insatisfecho con su IRL de socio, cuando en realidad no hicieron nada malo en primer lugar.

La terapeuta y casamentera profesional Christie Tcharkhoutian da un ejemplo de esto: Digamos que es tu cumpleaños y tu pareja planea una cena sorpresa de cumpleaños llena de momentos íntimos y recuerdos especiales. Luego, una vez que regresas de la noche mágica, recorres Instagram y ves el cumpleaños de otra persona, donde su compañero les compró regalos más caros que los tuyos o los llevó a un restaurante mejor.

"De esta manera, permitimos que la alegría en nuestra asociación sea controlada por la forma en que están a la altura de 'la norma' o el 'ideal' cuando no hay un estándar normal o ideal en las relaciones", le dice a Bustle.

5 Tus amigos pueden actuar distantes

Si te encuentras obsesionado con otras parejas en las redes sociales, o incluso peor, infórmate todos los días sobre tus amigos y seres queridos, potencialmente podrías alejar a estas personas.

"Las personas tienden a sentirse desanimadas como si no pudieran vivir de acuerdo con las vidas de los demás en las redes sociales", dice Jane Reardon, terapeuta y fundadora de RxBreakup, a Bustle.

Después de todo, a nadie le gusta estar cerca de alguien que es negativo todo el tiempo, y si estás en una relación con alguien, romántico o no, no puedes hablar de tus problemas todo el tiempo.

6 Puedes empezar a pensar irracionalmente

Ya que las redes sociales filtran todos los aspectos negativos de la vida de uno y solo muestran los aspectos positivos, puede comenzar a pensar que el mundo debería ser así también, y esa puede ser una perspectiva extremadamente poco saludable.

"Nuestro cerebro ama la certeza y tiende a operar en modo de todo o nada", dice Mabel Yiu, fundadora del Instituto de Terapia para Mujeres, a Bustle. "Vemos las fotos felices de otra pareja en Instagram; nuestro cerebro asume que la pareja está feliz las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y luego evalúa negativamente nuestra relación porque simplemente peleamos con nuestros seres queridos".

7 Su comunicación con su pareja puede disminuir

Los medios sociales pueden ponerlo en un poco de diversión, donde las expectativas poco realistas de su pareja pueden hacer que se distante e incluso discutan más. En otras palabras, su desdén por su pareja puede causar una serie de otros problemas en la relación, incluyendo problemas con la comunicación, que es un elemento clave en el éxito y la salud de la relación.

"Muchas veces en las relaciones, nos quedamos atrapados en problemas de comunicación negativos que parecen surgir de los problemas dentro de la pareja cuando en realidad, en la relación, dos personas se unen con sus propias experiencias individuales", dice Tcharkhoutian.

Tcharkhoutian también le dice a Bustle que es común que estas experiencias y creencias individuales puedan modificarse fácilmente a partir de lo que vemos en las redes sociales.

¿Entonces que puedes hacer? Considere tomar un descanso de las redes sociales, o al menos las cuentas que más lo están afectando. Si esa no es una opción, intente implementar mejores formas de hacer frente, como limitar su tiempo de navegación o usarlo de manera más consciente, con razonamiento y razonamiento. Por encima de todo, recuerde que los medios sociales no muestran una realidad precisa y que el césped a menudo no es más verde en el otro lado.