En un mundo perfecto, todas las relaciones en las que hemos estado, estamos o estaremos serían súper amorosas, de apoyo y maravillosas para nosotros, llenas de comprensión, honestidad y confianza, y largas caminatas en la playa y en el parque. y se apaga hacia el atardecer. Desafortunadamente, ese no es el caso y, a veces, hay que vigilar las señales reales de que su pareja está saboteando su salud, porque la vida es totalmente injusta.

Si está notando cambios en su piel, hábitos de sueño, niveles de ansiedad, estado de ánimo o rutina de autocuidado, estas son todas las señales de alerta. Pero puede haber mucho más en la historia. Hablé con siete expertos en relaciones acerca de cómo puede saber si su pareja es realmente mala para usted en algunos aspectos: arruinar su salud, hacer que su bienestar se vea afectado y no respetar sus necesidades diarias.

Aquí hay siete maneras en que puede decir que su pareja no está poniendo su salud en primer lugar, porque si ese es el caso y, lamentablemente, a veces lo es, es importante repensar la relación o hacer algunos cambios lo antes posible. Después de todo, mereces ser feliz, sentirte bien y tener una buena noche de sueño en las regs.

1. Te olvidas de cuidarte cuando están cerca

"Si se siente más sano emocional y físicamente, haciendo mucho más de lo que ama y disfruta y es bueno para su salud, cuando está separado por una semana que cuando están juntos, debe dedicar tiempo cuando estén juntos para hacer más. "De esas cosas que son buenas para tu salud y para que las disfrutes", le dice Carlyle Jansen, autora de Sex Yourself, a Bustle. Puede ser muy difícil mantener su juego de yoga si su compañero es un adicto a la televisión, o medita en la mañana si normalmente se queda en la cama y acurrucado durante 20 minutos más cuando su abucheo está presente, pero si eso le hace sentir. Bien, lo mejor es mantenerlos sin importar nada.

"Si su pareja no puede apoyarlo en esas prioridades, entonces eso es una señal de que la relación no es saludable para usted", dice Jansen. Y es usted quien se motiva para mantener su rutina, independientemente de si su vida está alrededor o no.

2. No respetan su horario de sueño

"Si su pareja simplemente no ve sus necesidades de sueño como parte de su interés en usted, su salud será saboteada", le dice la autora de relaciones con sede en Nueva York, April Masini, a Bustle.

Aunque algunas personas necesitan dormir menos que otras, si necesita ocho horas, su pareja debe respetar eso. "Cuando te mantienen despierto y no te das cuenta o te importa que te marquen, estás con alguien que está más interesado en lo que das que en mantenerte sano y vibrante", dice Masini. "Muchos de nosotros estamos privados de sueño, y la falta de sueño afecta su sistema inmunológico. Por lo tanto, si está con un compañero que no se preocupa por su sueño, asegúrese de tener un buen seguro de salud". hable con ellos al respecto

3. Te hacen sentir ansioso

"Una señal de que tu pareja está saboteando tu salud es si él [o ella] te hace sentir ansioso constantemente", le dice a Bustle Samantha Daniels, casamentera profesional y fundadora de la aplicación de citas The Dating Lounge. "La ansiedad es muy poco saludable y si su pareja cree que está bien hacerle sentir incómodo y nervioso constantemente, no está expresando atención por su salud mental".

Si se siente incómodo todo el tiempo cuando están juntos, este puede ser su problema o un problema conjunto, pero depende de usted encontrar una solución. "La salud mental es tan importante, si no más importante, que su salud física", dice Daniels. ¡Cuídate! El resto seguirá.

4. Te ponen en situaciones inquietas

Para desarrollar los pensamientos de Daniels, la psicóloga Nikki Martínez le dice a Bustle que su pareja está saboteando su salud si no tiene en cuenta sus necesidades cuando se trata de hacer cosas juntos. "[Si] tu pareja sabe que las situaciones y actividades te ponen excepcionalmente ansioso, pero parece que no les importa, y ponen sus necesidades en primer lugar", dice ella. "Incluso si saben que una situación le producirá una ansiedad severa, o un ataque de pánico, todavía están dispuestos a arriesgarse para hacer lo que quieren hacer". Si odia ir a fiestas llenas de gente debido a la ansiedad social, no deberia tener que ir Si te presionan todo el tiempo, eso no es justo.

5. No les importa tu plan de entrenamiento

"Si quieres estar saludable y tu pareja insiste en tratar de sabotear intentando hacer ejercicio", están dejando de lado tus mejores intereses, Stefanie Safran, "Introductionista" de Chicago y fundadora de Stef and the City, le dice a Bustle. Si te sientes mejor cuando sales a correr unas cuantas veces a la semana, pero tu compañero siempre está tratando de convencerte de que te quedes en casa y salgas con ellos, eso no es lindo ni amoroso, es grosero. No te dejes atrapar.

6. Te sientes agotado después de una caída

Cuando te sientes agotado después de pasar tiempo con tu pareja, es muy probable que tu pareja no esté respetando tu bienestar de alguna manera, Tina B. Tessina, también conocida como Dra. Romance, psicoterapeuta y autora de Cómo ser feliz Compañeros: trabajando Fuera juntos, le dice a Bustle. Como resultado, es probable que se sienta resentido hacia su pareja. No es bueno. Discútalo, y tal vez pueda descubrir por qué se siente tan cansado después de salir.

7. Estás rompiendo

"Si ha notado un cambio en el sueño, el peso o la calidad de la piel desde el inicio de la relación, esas son las principales señales de que su relación está afectando negativamente su salud", le dice el entrenador de vida Kali Rogers a Bustle. Preste atención a sus ritmos naturales: están ahí por una razón y son importantes para escuchar. Si no te sientes bien, probablemente hay una razón para ello.

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