Amor verdadero: a veces es lo peor, especialmente cuando estás luchando por un momento particularmente difícil. Si esa es su situación actual, los trucos de relación para parejas con dificultades podrían ayudarlo a regresar a ese lugar donde pasan más tiempo siendo felices que miserables cuando están juntos. Porque se supone que las relaciones agregan valor a tu vida, incluso si no eres feliz todo el tiempo . Estar atrapado en la relación limbo no es realmente agregar valor. Simplemente apesta bastante.

Lo malo de los parches ásperos es que, por mucho que apesten, apesta peor hacer todas esas excavaciones emocionales, admitir las verdades difíciles y discutir (lo que quiero decir, discutir) que se necesita para arreglar las cosas. Si eres tú, o si alguna vez te oyes a ti mismo diciendo cosas como "No voy a decir nada porque no quiero comenzar una pelea", entonces en realidad solo te estás haciendo un flaco favor. Durante mi tiempo como defensor de víctimas de violencia doméstica y educador en sexualidad responsable certificado por Planned Parenthood, aprendí que aunque parezca más fácil, el camino de menor resistencia en realidad está lleno de resentimiento, ira, tristeza y distancia. Eso sólo hace las cosas peor. Es mejor ponerte los pantalones de niño grande y sumergirte, para que puedas resolver las cosas de una vez por todas.

1. Descúbrelo

Es posible que tenga la suerte de saber la razón exacta por la que su relación está teniendo dificultades, como si tal vez alguien engañó para decir una mentira específica y perjudicial. Si lo hace, eso es realmente positivo, porque tiene un punto de partida. Si no sabe por qué las cosas se están deteriorando, realmente no puede hacer un plan para solucionarlos. Tienes que ser honesto contigo mismo y con los demás y llegar al corazón de lo que está mal. Este paso es difícil y requiere enfrentar algunas verdades profundas que pueden doler. Debe hacerse.

2. Saque la basura

Si tiene problemas, probablemente esté haciendo algunas cosas de mierda y su pareja probablemente esté haciendo algunas cosas de mierda, y todos se sentirán de mierda. Es hora de dejarlo. Si estás siendo pasivo-agresivo porque has herido los sentimientos, debes detenerlo y comenzar a ser más directo. Si siempre tiene una actitud a la hora de hablar, necesita revisarse. Las cosas no van a mejorar si ambos gastan todo su tiempo alimentando la negatividad. Establecer reglas básicas, si es necesario, para el respeto.

3. Caminar hacia fuera. O escríbelo.

Ya que la comunicación de sus sentimientos es el corazón de todo el asunto de la relación, tiene que encontrar la manera de hacerlo productivamente. Parece infantil, pero puedes dejar de lado ciertos momentos para ser escuchado. Por ejemplo, salgan a caminar juntos, donde una persona conversa sin interrupciones y la otra persona solo tiene que escuchar hasta que llegue a su destino. La otra persona tiene su turno en el camino de regreso. Si eso es demasiado, puede turnarse para pasar un diario de un lado a otro. La idea es que ambos tengan la oportunidad de expresarse sin que las cosas se conviertan en una discusión. A veces, solo expresar sus sentimientos tiene un gran impacto en los problemas de su relación.

4. Hacer las elecciones difíciles

En algún momento, usted tiene que decirle a su compañero: "mira, necesitamos superar esto". Si está molesto por una pelea que tuvo, y ya está listo para hacer las cosas, pero aún están tensos, a veces basta con que sea suficiente. Tienes que aceptar tratar de dejarlo ir. Para dejar de rehacerlo. para dejar de culpar. Para dejar de discutir. Si no puede hacer eso, es posible que necesite terapia, o incluso tiempo aparte.

4. hacer algo divertido

Las experiencias compartidas acercan a las personas. Te permiten escapar de la realidad, relajarte, recargarte y desahogarte. No estoy diciendo que hacer algo divertido resolverá todos sus problemas y hará que todo vuelva a estar bien, pero estoy diciendo que puede ayudar. Puede despertar sentimientos que te recuerden tiempos felices y lo que amas de los demás. Por lo menos, te divertirás un poco.

5. Graficar el curso

¿Cuáles son tus metas? ¿Todavía vas en la misma dirección? ¿O todo está cambiando? Si tiene dificultades para estar y mantenerse en la misma página, puede valer la pena hacerlo, así que establezca objetivos juntos e individualmente para ver dónde están los dos. A veces, sus objetivos no se incluyen necesariamente, y es una píldora difícil de tragar, pero es mejor enfrentar eso ahora que cuando es demasiado tarde para ajustar sus velas (si eso es lo que quiere hacer).

6. Construirse mutuamente

Hubo un tiempo en el que solías hacer que los demás se sintieran bien todo el tiempo, o al menos en forma regular. Si estás luchando, lo más probable es que ya no te sientas tan bien contigo mismo o con tu relación. Tomar un poco de tiempo de cada día para expresar su gratitud, hacer cumplidos y agradecer a su pareja las cosas positivas que hacen ayuda a recordarle por qué se enamoró en primer lugar.

7. Hable con un consejero

No necesariamente tiene que ir todo el tiempo, o para siempre, aunque podría ser útil, pero un consejero puede ayudarlo a identificar patrones poco saludables en su relación. Pueden ayudarlo a superar los problemas que no puede superar. Te pueden dar herramientas y ejercicios para ayudarte a construir una relación más fuerte. También pueden servir como un oído neutral para ayudarlo a desahogarse. Intenta ir juntos, y solo, para que puedas trabajar con tus cosas de "nosotros" y tus cosas de "yo".

Estos hacks son duros. A veces son dolorosas. Pero a menudo es a través de los tiempos difíciles que aprendemos más sobre lo que queremos.

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