Con el brote de gripe de esta temporada que se ha convertido en uno de los peores de la historia reciente, es absolutamente vital que sepa cómo protegerse y proteger a los demás del virus. Una gran parte de lo que hace que esta temporada sea tan crítica es la La gran mayoría de los casos se pueden atribuir a la cepa H3N2 del virus, especialmente desagradable. Otro factor importante es la incidencia de la gripe que parece haber golpeado con fuerza a la mayoría de los estados, simultáneamente (en lugar de que solo unos pocos estados sean afectados a la vez)

En la actualidad, más de 12, 000 personas han sido hospitalizadas con síntomas parecidos a la gripe, más que cualquier temporada de gripe en quince años (sin contar la pandemia de gripe porcina de 2009). Desafortunadamente, la muerte de 37 niños también puede estar relacionada con la enfermedad, con ese número se espera que aumente. Si bien hay precauciones básicas que puede tomar para evitar enfermarse (como lavarse las manos o cubrirse la tos y los estornudos), hay una serie de métodos de transmisión que probablemente ni siquiera haya pensado. Aquí hay algunas formas extrañas de contraer la gripe que no te habías dado cuenta:

1. Un fregadero Scummy

Según el Dr.Charles Gerba, microbiólogo y profesor de la Universidad de Arizona, "la manija de la llave es la superficie más contaminada en un baño". Él sugiere usar una toalla de papel para encender y apagar un lavabo, e incluso usar una para abrir la manija de la puerta del baño al salir.

2. Dedos en tu cara

Sus ojos, nariz y boca son particularmente propensos a los gérmenes, por lo tanto, a menos que sus manos estén completamente limpias y estériles en un momento dado (alerón: no lo son), trate de evitar tocar su cara y exponer aún más de su cuerpo a los gérmenes. . Esto puede parecer simple, pero un estudio encontró que los adultos se tocan la cara, en promedio, 15.7 veces por hora.

3. Equipo de gimnasio sucio

Es un hecho bien establecido que hacer ejercicio es bueno para usted e incluso puede aumentar la fortaleza de su sistema inmunológico. Pero si hace ejercicio en un gimnasio, realmente no hay forma de saber si el equipo que usó fue borrado por la última persona que lo usó (e incluso si lo fue, es posible que no hayan hecho un buen trabajo)., un estudio realizado por el sitio de revisión de equipos de fitness Fitrated.com encontró que "la bicicleta de ejercicio promedio alberga 39 veces más bacterias que una bandeja de la cafetería. Los pesos libres típicos tienen 362 veces más gérmenes que un inodoro. Y la cinta de correr en la que está corriendo un promedio de 74 veces más bacterias que un típico grifo de baño público ". ¿La mejor manera de combatir esto? Limpie el equipo antes de usarlo y use su propia toalla. Cuida tu estera de yoga también.

4. Botones Begrimed

Hoy en día, la mayoría de los lugares públicos, o, al menos, los accesibles con más de un piso, tienen un ascensor. Con tanta gente tocándolos (particularmente el del piso principal), la cantidad de gérmenes presentes puede sumarse rápidamente. Según un estudio, el típico botón de ascensor en un hotel, oficina, banco, hospital o aeropuerto puede contener "313 'unidades formadoras de colonias'" por centímetro cuadrado. Opte por subir las escaleras cuando sea posible, y cuando tome un ascensor es inevitable, presione el botón con el codo o la manga.

5. Secadores de manos poco fiables.

Aunque indudablemente es más respetuoso con el medio ambiente que usar el exceso de toallas de papel, resulta que usar secadores de manos también puede ser mucho más peligroso. Un estudio realizado en 2014 en la Universidad de Leeds en el Reino Unido encontró que no solo la cantidad de bacterias en el aire alrededor de los secadores de manos era mucho más alta que en los dispensadores de toallas de papel, sino que las bacterias también persisten en el aire durante un tiempo. son usados. Por lo tanto, si bien puede tener las mejores intenciones al usar un secador de manos después de lavarse las manos, es posible que, sin saberlo, atraiga y propague más gérmenes de los que tenía inicialmente. En su lugar, utilice un papel o una toalla desechable.

6. Icky Air

Recientemente se ha descubierto que la gripe se puede transmitir simplemente por la respiración, tal vez el medio de transmisión más difícil de evitar. Con esto en mente, no sea tímido al mecerse una máscara facial en lugares concurridos como centros comerciales, escuelas y aeropuertos. Puede encontrar algunos de forma gratuita en muchas clínicas de salud y comprar una caja en línea por un precio bastante económico.