Además de ser talentoso, creer en ti mismo es un factor clave para tener una carrera exitosa y satisfactoria. Pero a veces puede ser difícil mantener esos pensamientos positivos sobre ti mismo cuando las cosas no van bien. Encontrar maneras de dejar de sabotear su propio éxito es menos sobre influencias externas y más determinado por cómo se ve a sí mismo. Puede ser difícil mirar dentro de ti mismo para descubrir por qué las cosas podrían no ir según lo planeado, y es posible que ni siquiera te des cuenta de que estás saboteando intencionalmente tu propia carrera en primer lugar.

Si bien tener una carrera exitosa puede definirse por la forma en que se relaciona, el título de su trabajo o la cantidad de dinero que tiene en el banco, también se ve influido por la forma en que se ve a sí mismo mentalmente. Si eres el tipo de persona que constantemente duda de sí mismo, teme el cambio y evita el fracaso como la plaga, entonces podrías estar haciendo más daño que bien. Según Forbes, el síndrome de impostor es un fenómeno psicológico que puede obstaculizar a algunos de los individuos más exitosos y brillantes. Básicamente significa que algunas personas creen que son un fraude y no merecen el éxito que han logrado. Destruye la autoestima y la confianza de uno y puede ser perjudicial para una carrera. Si se encuentra constantemente adivinándose, socavando sus logros y derribándose, podría ser el momento de reevaluar sus pensamientos para que su carrera pueda florecer en la que realmente desea. Aquí hay 11 maneras de dejar de sabotear tu carrera y tu éxito.

1. Sé fiel a ti mismo

Según un artículo de LinkedIn, la experta en carreras profesional Catherine Fisher dijo: "Muestre su personalidad publicando en LinkedIn y compartiendo su punto de vista sobre las tendencias de la industria y las noticias en el mundo profesional de hoy. Además, asegúrese de que su perfil de LinkedIn refleje su personalidad, sus aspiraciones y sus habilidades. ; comenzando con una buena foto, que es como un apretón de manos virtual ". Aparte de la presencia digital, trate de ser auténtico y confiar en sus propias ideas. El hecho de que alguien no crea que su plan no es genial, no significa que sea una mala idea. Sé fiel a tu visión, y todo puede caer en su lugar.

2. Piense con anticipación y organícese para las entrevistas de trabajo

Una de las mejores maneras de superar los nervios de su entrevista es estar completamente preparado. Si eso significa asegurarse de traer dos copias de su currículum vitae, investigar la compañía o hacer yoga de antemano, desea prepararse para que pueda sentirse confiado frente a sus potenciales nuevos jefes. "Asegúrese de que conoce su narrativa profesional. Una manera fácil de llegar a la mentalidad correcta es leer sobre la compañía, ver de qué están hablando los influyentes de LinkedIn en la industria y leer lo que los empleados están compartiendo y publicando", dijo Fisher.

3. Sé consciente de cómo hablas contigo mismo

No dejes que tus pensamientos negativos controlen cómo te ves a ti mismo y a tu carrera. Puede impedirte desafiarte a ti mismo porque no crees que puedas hacerlo. Según PsychCentral, la terapeuta Sharon Martin, LCSW dijo: "También puedes revisar tus pensamientos negativos. Busca pruebas que desafíen las creencias negativas. Lo más probable es que hayas minimizado tus buenas cualidades y logros. Reconocimiento a propósito de tus aspectos positivos puede ayudar a combatir el diálogo interno negativo y mantener las cosas en perspectiva ".

4. Deja de decir "lo siento"

"Muy a menudo estamos condicionados a pedir disculpas por cada pequeña cosa. Decir constantemente que lo sientes puede evitar que otros te vean como un líder. Asumir la responsabilidad de los errores y seguir adelante. No te disculpes por hacer preguntas o interrumpir", dice Rachel Ritlop, coach de carrera y negocios, en una entrevista con Bustle por correo electrónico. Como mujeres, puede ser un poco más fácil caer en esta trampa apologética. Tenga en cuenta la frecuencia con la que dice que lo siente y concéntrese en cómo puede aprender de sus errores y seguir adelante.

5. Cree en ti mismo

La única persona en la que puedes confiar para que tu carrera prospere es tú mismo. Comienza a aceptar que no todos son perfectos y definitivamente no te compares con los demás. Todos tienen su propia historia y la tuya es igual de genial. "Como entrenador profesional y de negocios, constantemente hablo con personas que dudan de sus habilidades o experiencia. He entrevistado a mucha gente, e incluso los más calificados no se sienten como un" experto "(Pista: eso es lo que los hace ¡tan bien!) porque saben que siempre hay más que aprender. Recuerde, todos comenzamos en algún lugar y los empleados, al igual que las empresas, están aprendiendo y creciendo constantemente ", dice Ritlop.

6. Ponerse incómodo

Básicamente, estás rechazando grandes oportunidades si eliges evitar la sensación de estar incómodo. Probablemente no irás muy lejos en la vida si solo vas a hacer cosas que te hagan sentir seguro. Incluso si al principio da miedo, dar el salto para ir tras lo que deseas podría ser la mayor recompensa que puedas imaginar. De acuerdo con Psychology Today, la psicóloga clínica Lisa Firestone, Ph.D., dijo: "A la voz interior crítica le gusta mantenernos encerrados en una casilla, encasillados por una identidad asignada a nosotros y no necesariamente por una que nos ganamos. Puede ser difícil e inundarnos". con pensamientos que parecen ser tranquilizadores. Es más fácil, después de todo, reconocer a un enemigo interno cuando te grita que eres un estúpido o un fracaso ".

7. Duerme lo suficiente

Si bien todas las noches fueron excelentes en la universidad, tener un buen descanso nocturno es esencial cuando se trata de producir un buen trabajo y pensamientos positivos. No te sentirás bien contigo mismo si estás constantemente nervioso o cansado. "Nadie puede alcanzar su máximo potencial si no están descansados ​​y su cerebro no funciona completamente", dice Ritlop.

8. Abrazar el miedo

De acuerdo con Business Insider, si comienza a temerle al fracaso, solo imagine cuánto lamento se sentiría si no persiguiera sus objetivos. En lugar de tratar de evitar el fracaso, abrázalo por lo que es y aprende de tus errores, si es que lo haces. Es más fácil cambiar tu futuro, que intentar alterar tu pasado.

9. Desarrollar límites fuertes

Es importante saber lo que quieres de tu vida y tu carrera. Puede ser fácil sentirse abrumado y dudar de ti mismo cuando los demás te están dando consejos o ideas cuando no estás 100% seguro de lo que quieres. Según Forbes, Kathy Caprino, entrenadora para el éxito profesional y carrera de mujeres , dijo: "Sus límites regulan el flujo de información y aportes desde y hacia usted y sus sistemas externos. Si no se entiende lo suficientemente bien (incluidas sus preferencias, necesidades, valores, y visiones), o carecen de la fuerza necesaria para crear un límite apropiado para imponer sus no negociables, encontrará que el éxito es imposible de lograr ".

10. Sé consciente de tu autoimagen

Puedes dañar tu éxito si dejas que la energía negativa te rodee. Recuerda siempre ser amable con los demás y ayudar a las personas siempre que puedas. De la forma en que se proyecta a los demás, las personas lo notarán y podrán devolverle el favor al ser amables con usted. Según Emprendedor, mostrar un interés auténtico en otras personas puede convertirte en un gran interlocutor, ya que las personas apreciarán lo genuino que eres y no creerás que hay una agenda oculta.

11. Ser más flexible

Hoy en día, las empresas están buscando candidatos que sean flexibles y tengan más de una habilidad que puedan realizar múltiples tareas en un instante. De acuerdo con LIVESTRONG, un estudio realizado por Right Management en el Reino Unido llamado The Flux Report, sugiere que el 91 por ciento de los responsables de las decisiones de RH cree que los empleados potenciales serán reclutados en función de cómo aborden el cambio y la incertidumbre.

No deje que sus propios pensamientos y acciones saboteen su éxito. Sé fiel a ti mismo, cree en tus sueños y siéntete incómodo de vez en cuando. Mereces el éxito y la felicidad tanto como la siguiente persona.