Hay dos tipos de personas en este mundo: madrugadores y noctámbulos. El debate en curso entre los cuales es mejor siempre vivirá (búhos nocturnos del equipo para siempre), pero enfrentemos los hechos: Vivimos en el mundo de una persona de la mañana. La mayoría de las personas tiene que levantarse temprano para prepararse para un trabajo de nueve a cinco, y muchas de esas personas se levantan voluntariamente incluso antes para ir al gimnasio antes de trabajar o hacer un desayuno bien equilibrado. ¿Puedes creer? Para cualquier persona que prefiera quedarse despierto más tarde, las mañanas pueden ser agotadoras y acabar sintiéndose como un aturdimiento hasta que su café comience a funcionar. Por suerte, si tiende a presionar el botón de "reposo" con demasiada frecuencia, hay productos que puede ayudarte a convertirte en una persona de la mañana, incluso si eres el mayor búho nocturno.

Como informó Tonic, los estudios han demostrado que hay beneficios en ser un búho nocturno, como el aumento de la creatividad y la productividad al final de la noche. Además, la mayoría de los estudios indican que los búhos nocturnos pueden ser incluso más inteligentes que las alondras. Sin embargo, en el lado opuesto, la investigación ha descubierto que las personas de la mañana son más felices, experimentan menos angustia emocional más adelante en la vida y son más proactivas en general. Y, como informó Smithsonian el pasado mes de abril, un estudio reciente descubrió que los búhos nocturnos tienen un riesgo 10 por ciento mayor de morir prematuramente (aunque los científicos detrás de la investigación no están seguros de por qué).

Hay ventajas y desventajas de ser una persona de la mañana o un búho nocturno. La ciencia emergente sugiere que, en algún nivel, su preferencia puede ser genética. Sin embargo, eso no significa que estés condenado a toda una vida de mañanas aturdidas si eres un ave nocturna con un calendario temprano. Aquí hay 11 cosas que pueden ayudarte a ser más una persona de la mañana.

1 jabón infundido en cafeína

Ducha de choque cafeína jabón de menta

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Pensar friki

El uso de un jabón infundido con cafeína puede animarlo en la mañana para que se sienta listo para enfrentar el día. Según el sitio web de ThinkGeek, "Cada barra de shock de ducha contiene aproximadamente 12 porciones / duchas por barra de 4 onzas, con 200 miligramos de cafeína por porción". De esa manera, ya no es necesario que te despiertes con una ducha fría.

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2 polvos de matcha

Polvo orgánico del té del partido

$ 7.95

El lugar del té

En lugar de duplicar sus tomas de café expreso, considere hacer el cambio a matcha por las mañanas. El té Matcha también proporciona una dosis de cafeína, pero sus efectos tienden a ser más duraderos. Además, no viene con un choque, lo que la convierte en la bebida perfecta para un ave nocturna que necesita energía sostenible durante todo el día.

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3 Lista de tareas

Knock Knock To Do Sticky Notes

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Amazonas

Parece que las alondras de la mañana siempre están organizadas. Si desea sentirse un poco más preparado en la mañana, considere obtener una lista de tareas pendientes. Llénelo la noche anterior para que no olvide ninguna de sus tareas.

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4 Rollos de aceite esencial

Rollo de aceite esencial de menta de Nature's Truth en mezcla

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La verdad de la naturaleza

Despierte sus sentidos en su viaje de madrugada con este roll-on de aceites esenciales sobre la marcha. El aceite esencial de menta puede ayudar a calmar el estrés que puede sentir, al tiempo que le ayuda a sentirse energizado.

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5 despertador de lujo

Reloj despertador con luz de despertador Philips

$ 46.20

Amazonas

Vale la pena invertir en un elegante reloj despertador si tiene problemas para saltar de la cama a la hora de levantarse. Este reloj despertador fue diseñado para estimular el amanecer y hacer que las mañanas se sientan menos agotadoras.

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6 Una guía para ayudarte a comenzar

"Mi rutina matutina: cómo las personas exitosas comienzan cada día inspiradas", por Benjamin Spall y Michael Xander

$ 16.51

Amazonas

Si estás luchando en tu búsqueda para convertirte en una persona de la mañana, encuentra un libro que puedas usar como guía para ir. "My Morning Routine" puede ayudarlo a adoptar hábitos saludables que pueden hacer que sus mañanas sean más fáciles, y romper los hábitos que le impiden prosperar en la mañana.

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7 estaciones de desayuno todo en uno

Nostalgia 3-en-1 estación de desayuno

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Amazonas

Para los búhos nocturnos, el desayuno puede traducirse en agarrar una barra de granola cuando esté a mitad de la puerta. Sin embargo, una estación de desayuno podría ayudar a simplificar su rutina matutina y hacer que la primera comida del día se sienta menos como una idea de último momento. La estación de desayuno retro de Nostalgia Products tiene una plancha, cafetera y tostadora para que pueda preparar una comida caliente en un solo lugar.

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8 Bolsa para laptop altamente organizada

Mochila para portátil Mancro

$ 28.99

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Si desea que las mañanas se sientan menos intimidantes, compre un elegante maletín para computadora portátil con múltiples bolsillos para que pueda mantenerse organizado. De esa manera, nunca tendrá que pasar mucho tiempo en la mañana buscando incesantemente los elementos que necesita, o llegar tarde al trabajo nuevamente.

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9 Comer un bocadillo para aumentar la energía

Mezcla de energía de alto octanaje

$ 7.99

Nuts.com

Atrapado en la mañana por el cansancio? Trate de mantener bocadillos en su escritorio que le den un impulso de energía. De acuerdo con Nuts.com, esta mezcla de sendero está formulada para ayudarlo a vencer la fatiga de media mañana, y está repleta de "moras envasadas con antioxidantes, almendras crudas, granos de café espresso cubiertos de chocolate oscuro que aumentan la energía, nueces inglesas, pepitas crudas, piña seca, "Pasas carmesí cargadas con fibra y bayas de goji". Yum!

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10 actividad y rastreador de sueño

Fitbit Flex 2

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No solo este Fitbit rastrea sus pasos y la distancia que ha caminado, sino que también puede rastrear qué tan bien y cuánto tiempo duerme. Y, incluso cuenta con una configuración de reloj de alarma vibrante si necesita un impulso adicional en la mañana. Si se siente desmotivado para levantarse y moverse en las mañanas, un Fitbit podría darle el impulso adicional que está buscando.

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Altavoz de ducha 11

Altavoz Bluetooth Polk Audio Swimmer a prueba de agua

$ 59.99

Amazonas

Haga que su mañana sea más animada con un altavoz a prueba de agua que puede llevarse a la ducha. Casi nada te despertará más eficientemente que tocar tus canciones favoritas mientras te preparas para el día. Solo asegúrate de no resbalar y caer mientras bailas.

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Incluso los búhos nocturnos más grandes pueden convertirse en personas en la mañana con la ayuda de solo un par de estos productos. Intente configurar su nuevo y elegante reloj despertador solo unos minutos antes cada día. Estarás preparando tus días para la productividad en ningún momento.