Cuando entras en tu primera relación real a largo plazo, hay una gran curva de aprendizaje. Incluso si estás totalmente enamorado de tu nuevo compañero, pasar de ser solo un "yo" a ser la mitad de un "nosotros" requiere algo de tiempo para acostumbrarse. Pero de todas las cosas a las que tendrá que adaptarse, por lejos, uno de los mayores desafíos que enfrentará con su primer socio serio es aprender a comunicarse en una relación de una manera saludable, efectiva y que funcione bien. ustedes dos ¿Las buenas noticias? Es totalmente factible, solo puede tomar un poco de tiempo.

"Es posible que no tenga una experiencia real de relación, pero si hace un esfuerzo y es paciente, debe poder adaptarse a su pareja de muchas maneras, incluso comunicarse con y sin palabras", Davida Rappaport, oradora, consejera espiritual y citas Experto, le dice Bustle. "Aprender cómo su compañero forma pensamientos, ideas y elige sus palabras y oraciones lleva tiempo. Si usted es un oyente y paciente activo, podrá comunicarse con facilidad. No todos los socios están abiertos y son capaces de comunicarse bien. Depende de para encontrar una manera de comunicarse, tal vez creen su propio método ".

En pocas palabras, no hay dos parejas que tengan exactamente el mismo estilo de comunicación, y depende de ti y de tu pareja encontrar lo que funciona para ti (y lo que no. Si eres un novato de relaciones, averigua qué hacer y qué no hacer). comunicarse con su pareja es algo que sucede gradualmente, pero si desea obtener una ventaja, aquí hay 11 consejos de expertos que pueden ayudarlo a ponerse en la vía rápida para convertirse en un comunicador increíble.

1 No hagas suposiciones

Sabes lo que dicen sobre las personas que hacen suposiciones ... y cuando estás en una relación, sacar conclusiones sobre lo que su pareja podría haber querido decir con algo puede ser muy perjudicial.

"No asuma que sabe cuál es la intención de su pareja cuando dice algo", dice Rappaport. "En caso de duda, pregunte. Siempre que esté confundido o inseguro acerca de lo que su pareja pueda decir, pregúnteles qué significaron. Esperamos que su pareja haga un esfuerzo por aclarar su intención para que no haya malentendidos entre usted".

2 No se preocupe si sus hábitos de texto cambian

Cuando está en la fase de luna de miel, no es raro que quiera estar constantemente cerca de su nuevo socio, ya sea IRL o sobre texto. Pero con el tiempo, sus hábitos de comunicación digital pueden cambiar, y eso está bien.

"Si usted y su pareja escriben mucho, con el tiempo, la frecuencia de las respuestas de usted o de su pareja puede no ser tan inmediata como lo fue al principio o su relación, y eso es perfectamente normal", dice Rappaport. "La inmediatez de los textos se disipará a veces debido a la conducción, el trabajo y muchos otros factores. No necesita saber por qué su compañero no responde de inmediato. Solo necesita estar seguro al saber que su compañero responderá a una texto si es una emergencia o si se necesita una respuesta ".

3 No pienses demasiado las cosas

Si bien es común tener algunas dudas al principio de una relación, especialmente si es la primera, es importante no dejarse atrapar por esas inseguridades y comenzar a pensar demasiado.

"La tendencia a tratar de leer entre líneas o analizar lo que su pareja ha dicho creará dudas y socavará su relación si tiene inseguridades acerca de su situación, o si su pareja no es una que dice fácilmente: 'Te amo'. "Rappaport dice. "No todos los socios dicen esas tres pequeñas palabras, pero pueden mostrar su afecto de otras maneras. No deje que su miedo o inseguridades se metan en su cabeza y se interponga en una relación floreciente. Siéntase cómodo al saber que su compañero eligió tú y no otra persona ".

4 Deja que terminen su pensamiento

Incluso si sientes que conoces a tu pareja tan bien que podrías terminar todas sus oraciones, no significa que debas hacerlo. En su lugar, déjelos tener el espacio para formar y articular sus propios pensamientos, sin interrupción.

"Es muy fácil querer tratar de terminar las oraciones de su compañero, especialmente si son personas que se toman su tiempo para decir lo que tienen en mente", dice Rappaport. "Si bien puede saber lo que están tratando de decir, no los corte a la mitad de la oración. Es posible que se enojen o se sientan frustrados. Permítales que digan lo que necesitan decir en el momento en que lo necesitan y lo harán. Feliz y aprenderás a acomodar su forma de comunicarse ".

5 Aprende a discutir de una manera saludable

Cada pareja tendrá discusiones de vez en cuando, eso es inevitable. Lo que realmente importa es cómo discute, y si es saludable o perjudicial.

"Los argumentos suceden", dice Rappaport. "Algunas veces se calientan y las emociones pueden anular el sentido común y la lógica. Cuando tenga una discusión con su pareja y las tendrá, intente mantenerlos sanos y respetuosos. Si no puede resolver su discusión de inmediato, aprenda a aceptar discrepa y suelta el tema ".

6 Reconoce tus errores y discúlpate por ellos

No es fácil aprender a decir que lo siento en una relación, pero si quieres que tu relación dure, ser capaz de responsabilizarte por tus acciones y disculparte por los errores que cometiste es una habilidad crucial.

"A veces las cosas salen mal y los errores", dice Rappaport. "Si cometió el error, reconozca y diga que lo siente. Su pareja debe aceptar su disculpa. La forma incorrecta de comunicarse es culpar del error a su pareja o a otra persona. Asuma la responsabilidad de lo que dice para evitar cualquier problema. Problemas de comunicación."

7 Sé un oyente activo

¿La clave para una buena comunicación? Según la experta en relaciones, Audrey Hope, es importante poder reconocer cuándo debe dejar de hablar y comenzar a escuchar activamente a su pareja.

"Esto significa que haces una pausa y te detienes y realmente escuchas lo que dice tu compañero sin saltar y responder", le dice Hope a Bustle. "Espera, respira y honra lo que el otro está expresando. Muchas veces las personas fingen escuchar y solo esperan el tiempo suficiente para responder. Esta no es una buena comunicación. Una verdad espiritual es que escuchar a alguien es el mejor regalo que puedes darles. "

8 No barres los problemas debajo de la alfombra

Cuando surgen problemas en una relación (como están obligados a hacer), puede ser aterrador expresar sus pensamientos e inquietudes a su pareja, pero no es saludable reprimir sus sentimientos o barrer los problemas debajo de la alfombra.

"Atrévete a hablar desde el corazón y habla sobre lo que realmente te importa", dice Hope. "Si te contienes o finges que las cosas no importan cuando lo hacen, más adelante pagarás el precio. Atrévete a ser el verdadero tú en todo momento".

9 Recuerda tener en cuenta sus sentimientos

Cuando está soltero, la única persona que debe tener en cuenta cuando toma decisiones es usted; en una relación, usted también tiene que pensar en los deseos y necesidades de su pareja.

"Las personas que han estado solteras por un tiempo se acostumbran a tomar todas sus decisiones por su cuenta y nunca tienen que pensar en nadie más", le dice a Bustle Samantha Daniels, experta en relaciones y dueña de Match Table de Samantha. "Sin embargo, cuando entras en una relación, necesitas comenzar a pensar de manera diferente y tomar decisiones que funcionen para ti, pero también para tu pareja y los dos juntos".

10 Confía en tu instinto de tripa

Cuando estás en una relación por primera vez, es fácil poner ciegas e ignorar las banderas rojas porque simplemente no quieres verlas. Pero es crucial para comunicarse no solo con tu pareja, sino también contigo mismo, por lo que aprender a confiar en tu instinto en una relación es tan importante.

"Incluso al principio, si algo se siente como algo que debe abordarse, algo fuera de lo común o algo que crea que puede afectar la relación, dígalo", dice Laura MacLeod, trabajadora social con licencia, a Bustle. "Estas observaciones abren la puerta para que la persona las explique. También muestran que estás sintonizado, y no temes abordar lo que podría ser incómodo".

11 Diviértete comunicando

Naturalmente, lleva tiempo y esfuerzo mejorar sus habilidades de comunicación en una relación, pero eso no significa que usted y su nuevo compañero no puedan divertirse en el camino.

"Por mucho que sea importante tener una comunicación directa, también es importante seguir divirtiéndose en la comunicación", le dice Naphtali Roberts, LMFT, a Bustle. "Busca maneras de ser tonto, haz bromas y ríete de ti mismo porque te ayudará a aprender a comunicarte más fácilmente".

¿La última meta? Para poder resolver sus problemas, inquietudes y necesidades como equipo, su primera relación real también termina siendo una en la que ambos están satisfechos: ¡una feliz comunicación!